Objednávka

Nakupte nad 500 Kč a soutěžte o čtečky

Emoce pod kontrolou

Recenze(19)

78 %

(19 Recenzí)

Jazyk

čeština

Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost,...
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity...
Díky této knize se naučíte pracovat se svými emocemi tak, aby vám pomáhaly, a ne škodily.

Zjistíte, odkud emoce přicházejí a jak je můžete zvládat, vyjadřovat a regulovat přiměřeným způsobem. Poznáte, jak se nenechat emocemi unést a neničit si tak své vztahy a zdraví. Emoce, jako je vztek, úzkost, strach nebo pocity viny, vás už nebudou ochromovat.

Zkušená autorka-psycholožka vám prozradí, jak fungují destruktivní myšlenkové formy a co způsobují. Na řadě cvičení pochopíte, odkud pocházejí vaše emoční vzorce a jak ovlivňují sebedůvěru, chování a myšlení. Získáte také tipy pro psychohygienu a posilování pozitivních emocí.

Díky umění pracovat s emocemi dokážete dobře zvládat svůj život, vychutnávat si úspěch, zažívat pohodu ve vztazích a ve většině situací si zachováte humor a nadhled. Zvýšíte také svoji životní energii, posílíte psychickou odolnost a sebedůvěru.

Kniha je doplněna audionahrávkami a texty k jednotlivým cvičením, z nichž si některé můžete zdarma stáhnout na www.mindtrix.cz.

E-kniha - pdf, epub, mobi

rok vydání 2019

Ihned ke stažení

Jak číst e-knihy?

Podrobnosti

Hodnocení z největšího nezávislého čtenářského portálu

Ve spolupráci s Databazeknih.cz

78%

(19 Hodnocení)

Online knihkupectví Palmknihy vám jako jediný e-shop přináší nezávislé čtenářské recenze a hodnocení oblíbeného portálu Databazeknih.cz 

Populární hodnocení

19.8.2020

1

Jedna z nejlepších a pro mě nejdůležitějších knih pro osobní rozvoj, jakou jsem kdy četla. Chválím za poměrně široké pokrytí témat na tak úzkou knížku, za praktické příklady a pomůcky i za grafické zpracování, díky kterému se kniha čte sama, a to i ve vlaku. Budu se k ní ráda vracet.
Jedna z nejlepších a pro mě nejdůležitějších knih pro osobní rozvoj, jakou jsem kdy četla. Chválím za poměrně široké pokrytí témat na tak úzkou knížku, za praktické...
Jedna z nejlepších a pro mě nejdůležitějších knih pro osobní rozvoj, jakou jsem kdy četla. Chválím za poměrně široké pokrytí témat na tak úzkou knížku, za praktické příklady a pomůcky i za grafické zpracování, díky kterému se kniha čte sama, a to i ve vlaku. Budu se k ní ráda vracet.
Číst více
11.8.2024
U čtení knihy jsem prošla různými emočními stádii ;-). První jsem byla naštvaná, že tam není nic nového a vše už jsem četla, pak překvapená, že tam je naopak spousta technik a metod, které jsou účinné, pro mě mnoho nových poznatků. Následně jsem zažívala radost, že tyto metody a techniky skvěle fungují. Uvědomila jsem si své programy a prožila stud z toho, jak jsem na jejich základě jednala a nakonec...
U čtení knihy jsem prošla různými emočními stádii ;-). První jsem byla naštvaná, že tam není nic nového a vše už jsem četla, pak překvapená, že tam je naopak spousta...
U čtení knihy jsem prošla různými emočními stádii ;-). První jsem byla naštvaná, že tam není nic nového a vše už jsem četla, pak překvapená, že tam je naopak spousta technik a metod, které jsou účinné, pro mě mnoho nových poznatků. Následně jsem zažívala radost, že tyto metody a techniky skvěle fungují. Uvědomila jsem si své programy a prožila stud z toho, jak jsem na jejich základě jednala a nakonec zažila smutek, že kniha už je u konce. Nicméně se k ní plánuji vracet, protože je tam hodně technik, na které je třeba opakování. Kniha mi hodně pomohla, i když jsem některé techniky používala nebo už znala od jiných autorů z oblasti seberozvoje.
Číst více Číst více

Více od autora:

Radka Loja

Verze vašeho prohlížeče je zastaralá!

a může vykazovat chyby v průběhu nákupu či v samotném zobrazení.
Pro nerušený nákup aktualizujte váš prohlížeč na nejnovější verzi nebo zvolte jiný prohlížeč.

Otevřít v Microsoft Edge Přesto pokračovat