Tuším, že to je stejné kniha, jako "Sám sobě psychiatrem", která je staršího data. Tedy pokud by někoho napadlo podobně jako mne číst obě, nemá to smysl. Pravděpodobně někomu může pomoci, pokud nic podobného ještě nečetl a o toto téma se nezajímal. Mne již nepřinesla moc nového. A také asi hodně záleží na tom, co vlastně člověk řeší. Tedy lidem s chronickým stresem z dnešní doby asi může pomoci. Stres z manipulace, citového vydírání, pronásledování a dlouhodobých přednášek je asi dost specifické téma. Tedy není divu, že nesplnila mé očekávání.

Člověk je vlastně vybavený hardwarem i softwarem vynalezeným před šílenou dobou nutně reagujícím na extrémně rychle se měnící svět a situace stále tím zastaralým způsobem. Přehřívají se mu obvody. Stihne je včas zachránit a zchladit, nebo mu vypne rovnou celý okruh? Kniha upozorňuje na symptomy stresu, které by mohly poukazovat na blížící se selhání. Doporučuje pár technik relaxace (především sofro a relaxační kazety -jo, fakt kazety a rozebírá i nevhodné ventily pro stres, jako jsou cigerety a drogy a ). V testu, zda jsem romantický snílek či zarputilý realista mi vyšlo, že jsem povrchní měšťák, což se mě velmi dotklo! Další hvězdičku jsem musela strhnout za test, který měl sice výsledek v rámci bodového rozsahu, avšak bodové hodnocení u jednotlivých možností chybělo. V ostatních testech jsem vyšla hodně dobře. Celé mě to přivedlo na lákavou myšlenku, zda bych takový testík také nesestavila. “Každý toxikoman ví, že zneužívání drogy je vědomá autodestrukce a pokud nepřestane, skončí špatně, zahubí se. Jen naivní prosťáček uvěří báchorkám, že je možná nějká vědomá kontrola nebo regulace nebo že snad telativně měkké drogy neškodí. Můžu říct, že při dnešní informační explozi jsme zvyklí na velice detailní vhled do problému, často vyhledáváme odborné podcasty či přednášky. Kniha je vedena povšechně, ale klade důraz na nutnost včasného odhalení a řešení problému se stresem a destigmatizace při vyhledání odborné pomoci; vždyť i s autem jezdíme do servisu. Knihu jsem četla, abych měla pocit, že něco dělám, mohla ji ohodnotit a přidat si do přečtených.